Manual da vida, leia e viva bem.

  Na saúde:
  Beba muita água, coma mais o que nasce em árvores e plantas, viva com os 3 Es: Energia, Entusiasmo e Empatia. Arranje 30 minutos por dia para orar sozinho. Faça atividades que ative seu cérebro. Leia mais livros, sente-se em silêncio, pelo menos 10 minutos por dia, durma 8 horas por dia, faça caminhadas de 20 minutos a 60 minutos por dia, enquanto caminhar sorria.
 Na Personalidade:
 Não compare a sua vida com a dos outros, não tenha pensamentos negativos, não se exceda, não se torne demasiadamente sério, não desperdice a sua energia com fofocas, sonhe mais, inveja é uma perda de tempo, agradeça a Deus pelo que possui... Esqueça questões do passado, Jesus já jogou no mar do esquecimento, faça o mesmo. A vida é curta demais para odiar alguém, perdoe. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente, , ninguém comanda a sua felicidade a não ser você. A vida é uma escola e vc está nela para aprender, não fique repetindo o ano. Sorria e gargalhe mais, não necessite ganhar todas as discussões. Saiba perder.
  Na Sociedade:
  Entre mais em contato com sua família,  dê algo de bom aos outros diariamente. Perdoe a todos por tudo, passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6,  tente fazer sorrir pelo menos tres pessoas por dia, não se importe com o que os outros pensam de você. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Não se estresse.
  No Seu dia a dia:
  Faça o que é correto, desfaça-se do que não é útil, Lembre-se Deus cura tudo, por melhor ou pior que a situação seja... ela mudará... tudo passa.
 não interessa como se sente, levante, arrume-se e apareça, o melhor ainda está por vir, quando acordar de manhã agradeça a Deus pela graça de estar vivo. mantenha seu coração sempre feliz, por último que  tal enviar esta mensagem a alguém. seja feliz.